この日は朝早くホテルを出たため、ポロンナルワ観光を終えてもまだかなり時間に余裕があり、ランジェナさんに勧められて、以前から興味のあったアーユルヴェーダ体験をしてみました。
ATHREYA AYURVEDA HOTEL&SPAでのアーユルヴェーダ体験
ランジェナさんが案内してくれたのが、ATHREYA AYURVEDA HOTEL&SPA。
緑あふれる敷地にある、素朴な小屋のような建物が、最初に案内された受付兼診察室でした。
公式サイトが見当たらなかったので、リンクはフェイスブックのアドレスです。
トリップアドバイザーの口コミサイトも併せてごらんください。
宿泊価格は、トリップアドバイザーには提供していません。
ツアーに組み込まれることが多いようで、私達が訪れた時も、ムスリムの団体観光客がいました。
ハバラナにあり、私達のホテルからも割合近かったので驚きました。
アーユルヴェーダとは
インドで生まれた伝統的医学で、心、体、行動や環境なども含めた全体のバランスを重視し、漢方と同様、病気を治療するというより、病気を予防し、病気になりにくい心身を作ることを重視しています。
人間は誰でも、3つのエネルギー要素（ドーシャ）が体内に存在しますが、ほとんどの人は、そのうちのいずれかの要素が強くなるそうです（体質のようなもの）。
そしてドーシャの増大が病気を引き起こすため、それを予防したり、治療したりするのが基本です。
治療にはすべて自然界で採ったものが使用されます。
治療法としては、食事、薬物処方、ヨガや瞑想の他、過剰なドーシャや未消化物（毒素）を排出するためのオイルマッサージがよく知られていますが、浣腸や催吐、瀉血（しゃけつ）など、ちょっとハードルの高そうなものもあるそうです。
スリランカとアーユルヴェーダ
スリランカには、紀元前3世紀に仏教が伝わった際に、アーユルヴェーダも伝来したと言われます。
現在でも、人々の生活の中にしっかり溶け込んでおり、国立大学での教育や、現代医学との共存も目指されているそうです。
スリランカでは、シンハラ人とタミル人とが戦ったスリランカ内戦（1956～2009年）が終わってからも観光産業が振るわず、外貨獲得のため、ホテルでアーユルヴェーダを行う外国人向けの医療ツーリズムが取り入れられました。
そのため観光客は、年々増加しているそうです。
国を挙げて、アーユルヴェーダを応援しているんですね。
気になるお値段
私達はアーユルヴェーダに縁がなく、値段の相場が全然わかりません。
ランジェナさんが勧めてくれたのが、2時間で9,000ルピーのコースでした。
全身マッサージ60分、額に油を少しずつ垂らすシロダーラが30分、ハーバルスチームバスが20分、そしてシャワーが10分という内訳です。
2015年の料金表がネットで公開されていますが、現在は値上がりしています。
カードで支払ったところ、3人分の料金は8月9日のレート（1ルピー＝0.7381円）で、19,926円でした。
帰国後調べたら、大阪で2時間のオイル全身マッサージを頼むと、1人15,000円くらい。
スリランカの相場がわからないけれど、日本に比べれば断然安かったのです。
まずはドクターの診察から
彼がアーユルヴェーダのドクターで、ちゃんと資格を持ってますよ、とランジェナさんが、壁に飾られている免許書のようなものを示しました。
肉体的特賞などを観察し、脈診も行います。
脈診は、右手の人差し指、中指、薬指を使って行われ、患者が男性の場合は右手、女性の場合は左手の脈を診るようです。
問診はありませんでした。
この結果、私と夫はヴァータ・ピッタ体質、娘はピッタ体質という診断。
この後、マッサージの時触られたくない場所はあるかと尋ねてくれました（親切です）。
全身オイルマッサージ
この後は、男女分かれて別の建物に案内され、全身オイルマッサージを受けました。
自然界から採った何種類ものオイルの中から、各自の体質に合うオイルを使います。
オイルマッサージは初めてですが、痛いこともなく、なかなか気持ちいいものでした。
術者の方が英語で指示をし、わからないときは娘が教えてくれました（感謝）。
あちこちのコリがほぐされていくようで、関空出発からの疲れがとれたかも。
シロダーラ
続いて底に穴が開いた鍋のようなものが額の上にセットされ、額にオイルが少しずつ垂らされます。
眼に入ると良くないからなのか、タオルで目隠しされたので、どんな状態なのかはよくわかりませんでした。
頭、首、目、喉、神経に関係した病気（ストレス、慢性頭痛、偏頭痛、麻痺、心の病気など）に効果があると言われています。
くすぐったいのかなと心配でしたが、特にそんなこともなく、周囲の物音を聞きながら、心静かに過ごした30分間でした。
ハーバルスチームバス
続いて別の建物に案内され、サウナルームに入りました（ここで夫とも合流）。
スチームバスも初体験でしたが、床一面にハーブの枝や葉が敷き詰められていて、いい香りでした。
恐ろしいくらい、汗が出ましたが、悪い毒素がどんどん排出されているのかな。
20分汗を流した後、シャワーを浴びて、とてもすっきりしました。
庭でいただくハーブティー
最後にハーブティーのサービスがあり、水もいただきました。
すっきりした後のハーブティーは、とてもおいしい！
私達が受けた施術はリラクゼーションや健康増進が目的ですが、中には1週間や10日間ほど滞在し、本格的な治療を受ける方もおられるようです。
とてもいい経験ができました。
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